一、行程总览
推荐路线：开县→成都→雅安→康定→理塘→巴塘→左贡→波密→林芝→拉萨（全程约2200公里，建议安排10-12天）
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
二、行前准备
- 车辆检查：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
- 高原防护：携带氧气瓶、红景天（提前一周服用）、防晒霜、墨镜
三、每日行程规划
| 天数 | 路段 | 亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| D1 | 开县→成都（约450km） | 调整适应，采购物资 | 成都市区 |
| D2 | 成都→康定（约270km） | 雅康高速，泸定桥 | 康定城区 |
| D3 | 康定→理塘（约280km） | 折多山、新都桥摄影天堂 | 理塘县城 |
| D4 | 理塘→巴塘（约200km） | 毛垭大草原、姊妹湖 | 巴塘县城 |
| D5 | 巴塘→左贡（约260km） | 金沙江大桥、觉巴山险路 | 左贡县城 |
| D6 | 左贡→波密（约420km） | 怒江72拐、然乌湖 | 波密县城 |
| D7 | 波密→林芝（约230km） | 通麦天险、鲁朗林海 | 林芝市区 |
| D8-9 | 林芝→拉萨（约400km） | 林拉公路、巴松措 | 拉萨市区 |
| D10 | 拉萨休整 | 布达拉宫、大昭寺 | 拉萨市区 |
四、关键提示
- 高原适应：前三天避免剧烈运动，住宿地尽量选择海拔3000米以下地区
- 路况关注：每日出发前查询交通部门发布的318国道实时信息
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向
五、推荐食宿
特色美食：理塘高原牦牛肉、波密藏香猪、拉萨甜茶
住宿建议：优先选择提供供氧设备的酒店，旺季需提前预订
安全提示：建议结伴出行，单车需配备卫星电话，雨季注意落石路段。